Yoga Restaurativo para Bailarines

Estas clases están pensadas especialmente para quienes bailan, entrenan o trabajan con el cuerpo de forma intensa y necesitan un espacio de recuperación profunda. El Yoga Restaurativo para Bailarines es una práctica suave, consciente y terapéutica que ayuda a soltar tensiones, regular el sistema nervioso y restaurar la energía.

A través de movimientos suaves, técnicas de respiración, meditación y conciencia corporal, creamos las condiciones para que el cuerpo pueda descansar, reorganizarse y autorregularse. Es una práctica ideal para prevenir lesiones, mejorar la calidad del descanso y equilibrar la exigencia del entrenamiento físico y mental.

Como bailarina, actriz y profesora de yoga con formación en yoga terapéutico, conozco desde dentro las demandas del trabajo escénico y el impacto que puede tener en el cuerpo y la mente. Por eso, diseño estas clases como un espacio seguro de pausa y cuidado, donde no hace falta “rendir” ni “hacer más”, sino aprender a escuchar, soltar y recuperar.

Las clases son accesibles para bailarines de todos los estilos, niveles y edades, y también para personas vinculadas al movimiento o las artes escénicas que deseen cultivar una relación más amable y sostenible con su cuerpo.